Jak wpajać potomkom zasady dbania o zdrowie?

Wiemy, iż nasze dzieci potrzebują zdrowej diety, dostatniej w witaminy, żeby porządnie się rozwijały, jednakowoż nie zawsze zdajemy sobie sprawę z tego jak wpoić im zasady zdrowego odżywiania. Najprzyzwoiciej jeśli sami będziemy dla nich przykładem oraz pokażemy, iż zdrowe posiłki nie są nieapetyczne oraz nie zawsze składają się z warzyw. Nie możemy gotować dwóch różnych posiłków, dla siebie oraz dla dziecka, bo wówczas ono pomyśli, że to co mu podajemy nie smakuje nam, w związku z tym tym samym smaczne nie jest. Dziecko musi widzieć, iż jemy to co ono. Dieta ma obowiązek być urozmaicona, a dania muszą zachęcająco wyglądać. Jeśli na co dzień będziemy kucharzyli to samo, to w ostateczności pociecha znudzi się i uzna, że z pewnością wszystkie zdrowe produkty są tak miałkie.

Wypada stale poszukiwać innowacyjnych pomysłów na posiłki, aby były one ciekawe, przy okazji nauczymy się przyzwoiciej gotować i sami swojemu organizmowi dostarczymy wielu drogocennych składników odżywczych – zobacz serum retinol. Konieczne jest ograniczenie dziecku słodyczy, jeśli zawsze kiedy tak właściwie wyłącznie ma chętkę kupowali będziemy mu słodycze przyzwyczai się do nich i trudno będzie je zastąpić zdrowymi owocami, czy innymi przekąskami. Jeśli natomiast wyznaczymy pewną granicę to łatwiej będzie mu się przystosować do zasad. Wiele osób nie dba o swoje zdrowie.

Niewątpliwie mają na to wiele różnego typu tłumaczeń. W większości wypadków sugerują, iż nie mają czasu oraz są zanadto zajęci, aby myśleć jeszcze o zdrowiu. Argument ten jest bezsensowny, by dbać o zdrowie nie wypada zapisywać się na siłownię oraz iść do niej siedem dni w tygodniu oraz ćwiczyć każdego dnia parę godzin. Nie trzeba również stać przy garnkach pół dnia, żeby ugotować zdrowy obiad dla siebie i pełnej rodziny. To wszystko to jedynie legitymowanie się przed samym sobą.

Dodaj komentarz